Велосипедный маршрут по РФ - безопасность на первом месте > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Убедитесь в работоспособности тормозов, проверьте натяжение цепи. Даже незначительный люфт в колесных креплениях может спровоцировать аварию на склоне. Применяйте GPS-трекер для велосипедистов, чтобы избежать потери ориентации в безлюдных местах.

Захватите дополнительные камеры и инструментарий: мультитул, насос, ремнабор. На окраинах ремонтные точки интересные велотуры по россиичти не встречаются. На оживленных трассах держитесь правого края, однако соблюдайте дистанцию до обочины – это предотвратит занос из-за дефектов покрытия.

Выбирайте костюмы с флуоресцентными вставками. В сумерках велосипедиста в желтом жилете автомобилисты видят значительно быстрее, в отличие от неброского наряда. На опасных отрезках пути, включая высокогорные районы, спешивайтесь и ведите велосипед рядом – это соответствует ПДД и безопаснее.

Правила велопутешествий по России: как оставаться в безопасности

Перед стартом проверьте тормоза, давление в колесах и цепь. Минимальный комплект для ремонта: помпа, шестигранные ключи, дополнительная камера и инструмент для спиц.

На трассе придерживайтесь правой стороны, не съезжайте на обочину – там часто встречаются осколки. В темноте применяйте фару мощностью от 500 люмен плюс дублирующие задние огни.

В малонаселенных регионах запаситесь аптечкой с перевязочными материалами, обеззараживающими препаратами и фиксирующей повязкой. Прихватите регидратационные соли и противоаллергические средства.

Остерегайтесь дорог с гравием при движении вниз – на высокой скорости покрышки скользят. В безвыходной ситуации уменьшите накачку на 10–15%.

В лесах носите одежду с защитой от клещей – специальные обработанные манжеты. Осматривайте кожу каждые 2 часа.

Когда вас преследует пёс, избегайте резких ускорений. Тормозите, становитесь на ноги и прикрывайтесь велосипедом. Держите на раме перцовый баллончик.

На паромах и в поездах фиксируйте велосипед жесткими креплениями. Гибкие тросы перетираются за 6–8 часов тряски.

На севере с мая по сентябрь берите противомоскитную сетку. В заболоченных местах насекомые кусают круглосуточно.

Подключайте гаджеты к солнечным модулям мощностью 5V/2A. Powerbank на 20000 мАч обеспечит 4–5 полных зарядов телефона.

Подготовка велосипеда к путешествию: проверка и настройка

Удостоверьтесь, что размер рамы вам подходит. Рекомендуемый запас: 5–10 см для дорожных велосипедов, 10–15 см для внедорожных.

• 
  
• Тормозная система: колодки должны быть без повреждений. Проконтролируйте натяжение тросов.
  
• Диагностика колес: спицевые соединения не должны люфтить. Промежуток между колесом и тормозами – максимум 3 мм.
  
• Шины: уровень накачки – 2,5–4,5 атмосферы по обстоятельствам. Протектор должен быть не менее 1 мм.
  

Оцените качество переключения скоростей. Цепь не должна проскакивать или заедать. Обнаружив люфт – отремонтируйте механизм.

1. 
   
2. Изучите раму на предмет повреждений, в первую очередь стыки.
   
3. Проверьте педали – отсутствие люфта в шатунах.
   
4. Проверьте руль и вынос – затяните болты моментом 5–8 Нм.
   

Запаситесь инструментами: латки, лопатки, дополнительную камеру, ключи. При многодневных путешествиях прихватите цепь и спицы.

Снаряжение для велопутешествий: базовый набор

Защитный шлем – минимальная защита головы. Выбирайте модели с вентиляцией и сертификацией EN 1078 или CPSC.

Фара и задний фонарь – освещение спереди и сигнализация сзади. Требуются при езде ночью или в тумане.

Помпа и ремкомплект – переносной насос, запасные камеры, ремонтные материалы.

Походная аптечка – жгут, бинты, пластырь, антисептик, анальгетики, личные лекарства.

Универсальный инструмент – шестигранники, отвертки, цепной инструмент. Сверьтесь с техническими требованиями.

Водонепроницаемые велорюкзаки или багажник – объем от 20 л для дневных поездок, от 40 л для многодневных.

Водный резерв – от 1,5 литров в термофлягах или гидраторе. Водяной фильтр на случай отсутствия источников питьевой воды.

Электронные карты и трекеры – автономные карты на телефоне (OsmAnd), запасной источник питания.

Подходящая для сезона одежда – куртка от ветра, водонепроницаемая накидка, термобелье при температуре ниже +15°C.

Замок – U-образный или складной с защитой от болторезов. Стальные элементы не тоньше 12 мм.

ПДД для велосипедистов

Передвигайтесь у правой обочины, когда отдельная велодорожка отсутствует. Согласно ПДД, велосипед – транспортное средство, а значит, велосипедист подчиняется общим нормам.

Показывайте направление движения рукой: поднимите левую руку горизонтально либо согните правую с целью информирования других участников движения. Избегайте резких перестроений.

Переходите "зебру" пешком. Автомобилисты не обязаны уступать велосипедисту на переходе.

Устанавливайте освещение в темноте: спереди – белый фонарь, сзади – красный. Катафоты на спицах делают вас заметнее.

Нельзя ездить на велосипеде пьяным, и перевозить других людей, если конструкция не предусмотрена для этого. Малышей можно возить лишь в детском сиденье.

При движении по тротуару пропускайте пешеходов. При движении в группе двигайтесь в один ряд, не мешая остальным.

Проверяйте тормоза и крепления перед выездом. Исправная техника снижает риск аварийных ситуаций.

Как планировать маршрут с учетом безопасности

Изучайте качество покрытия предварительно с помощью специальных приложений, с целью исключения разбитых дорог.

Избегайте трасс с интенсивным движением грузовиков – они представляют повышенную опасность. Оптимально использовать второстепенные пути.

Заблаговременно помечайте важные объекты. Минимальный интервал между точками дозаправки – 50 км в малонаселенных районах.

Подготовьте альтернативные маршруты при форс-мажоре. Дублируйте карты в нескольких программах.

Принимайте во внимание время года: в половодье пути могут быть затоплены, при высокой температуре увеличивается расход воды.

Как уберечь велосипед от кражи

Используйте U-образный замок с защитой от перекуса – такие как Abus Granit либо Kryptonite New York выдерживают болторез и угловую шлифмашину.

Блокируйте основную часть и переднее колесо к стационарному элементу. Если оставляете технику на ночь, добавьте тросовый замок для заднего колеса и седла.

Снимайте съёмные детали: фонари, датчики, электронику. Аксессуары привлекают больше внимания, чем рама.

Возите ремкомплект: комплект для починки покрышек и цепи. Комплект Topeak содержит 20 предметов.

Контролируйте основные элементы через каждые 50 км: цепь (максимальный износ 0.75%), шины (разное давление для типов велосипедов), крепление колёс и тормозные колодки.

Установите скрытый GPS-маяк, такой как Invoxia. Питание от аккумулятора держится 3 месяца, размеры – 68×46×28 мм.

При парковке в населённых пунктах выбирайте места с видеонаблюдением. На станциях и в ТЦ бывают спецстоянки.

Для защиты от погодных условий используйте чехлы с защитой от УФ-лучей. Качественный материал долговечен.

Медицинский набор велосипедиста

Комплектуйте набор компактно. Необходимые элементы:

• 
  
  • 
    
  • Медицинские бинты и повязки: перевязочные ленты (стерильные/эластичные), лейкопластыри (классические и гидроколлоидные), марлевые салфетки.
    
  • Антисептики: хлоргексидин 0,05%, перекись водорода 3%, йодный маркер.
    
  • Анальгетики: таблетированные анальгетики (ибупрофен/парацетамол), гель с диклофенаком при ушибах.
    
  • Травматический набор: кровоостанавливающий жгут, ножницы с тупыми концами, пинцет.
    
  • От солнечных ожогов: пантенол-спрей, SPF 50+.
    
  • При проблемах с ЖКТ: активированный уголь, противодиарейное средство, регидрон.
    
  • Антигистаминные препараты: антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин).
    
  • Дополнительно: термометр, нитроглицерин (при риске сердечных заболеваний), перчатки одноразовые.
    
  
  

Проверяйте сроки годности препаратов раз в 3 месяца. Используйте влагозащищенную упаковку.

При травмах:

1. 
   
2. Остановите кровотечение: прижмите рану стерильной салфеткой, при сильном – наложите жгут выше места повреждения.
   
3. Обработайте рану и закройте стерильным материалом.
   
4. Иммобилизация перелома подручными средствами.
   
5. Помощь при перегреве: охлаждение и гидратация.
   

Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.

Правила бивака в условиях дикой природы

Костер разжигайте на камнях или прошлогодних кострищах, сохраняя верхний слой почвы.

Ставьте палатку так, чтобы голова находилась выше ног при неровном рельефе. Между тентом и внутренней частью оставьте зазор 5-7 см для вентиляции. Колышки вбивайте под углом 45° от палатки – это увеличит их держащую силу.

Храните продукты в герметичных контейнерах, подвешенных на высоте 4 метров между деревьями. В тайге и лесотундре используйте металлические сетки от грызунов.

При отсутствии родников фильтруйте воду через ткань и кипятите не менее 3 минут. В болотистой местности добавляйте 2 кристалла марганцовки на литр перед кипячением.

Принцип "Не оставляй следов": утилизация отходов и сохранение природы.