Что взять в дорогу: аптечка для велопохода Другой вариант названия - Аптечка велотуриста: что взять в поездку по России > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Стерильный бинт (5 м × 10 см) и разноразмерные лейкопластыри – минимум 10 штук. В случае травм это срочно понадобится. Лучше брать влагостойкие варианты, особенно если маршрут проходит через области с осадками.

Ибупрофен в таблетках (200 мг) – 20 шт.. Снимают боль и воспаление. Дополнительно стоит добавить антигистаминные препараты (например, цетиризин) – реакция на туры на велосипедах по россиисекомых или пыльцу бывает непредсказуемой.

Дезинфицирующее средство во флаконе с распылителем. Обработка ран займет секунды, а риск занесения инфекции снизится. Для ожогов подойдет спрей от ожогов в аэрозоле – компактный и удобный.

Эластичный бинт (3–5 м) полезен для иммобилизации. Если планируется многодневный поход, добавьте гемостатическую губку – не занимает места и работает мгновенно.

Аптечка велотуриста: что взять в поездку по России

Обязательные препараты для аптечки:

• 
  
• Обезболивающие – ибупрофен (200 мг), парацетамол (500 мг).
  
• Дезинфицирующие средства – хлоргексидин (0,05%), перекись водорода (3%).
  
• Перевязочные материалы – стерильные бинты (5 см × 5 м), пластыри (10 шт.), эластичный бинт.
  
• Препараты для пищеварения – имодиум (6 шт.), полисорб (10 г).
  
• Средства против аллергии – супрастин (25 мг), фенистил-гель.
  

Рекомендуется также:

1. 
   
2. Защитное средство от ультрафиолета.
   
3. Аэрозоль против комаров.
   
4. Инструмент для извлечения заноз.
   
5. Безопасные ножницы.
   
6. Термометр компактный.
   

Если маршрут проходит в глуши, добавьте:

• 
  
• Сильный антибиотик (аугментин).
  
• Средство для остановки крови.
  
• Средство для восстановления водного баланса.
  

Аптечка для велосипедного туриста

Стандартный набор содержит средства первой помощи, обезболивающие, лекарства от отравления и аллергических реакций. Дополнительно потребуются средства от укачивания, если маршрут проходит по серпантинам.

Используйте компрессионную повязку при травмах связок. Солнцезащитный крем с SPF 50+ предотвратит ожоги в горных районах. В кемпинге пригодится аэрозоль против комаров.

Убедитесь в актуальности сроков годности препаратов. Упакуйте таблетки в герметичные контейнеры, чтобы избежать намокания.

Средства для обработки ран и ссадин

Пероксид водорода – универсальное средство для обеззараживания ран. Наносится на рану с помощью стерильного тампона, удаляет загрязнения и останавливает капиллярное кровотечение.

0,05%-ный хлоргексидин – мягкий антисептик для чувствительных зон. Используется после перекиси или вместо неё, если кожа чувствительная.

5%-ный йод – антисептик локального действия. Противопоказан при обширных ранах и индивидуальной непереносимости.

Салфетки из стерильной марли – часть перевязочного комплекта. Приматываются бинтом или крепятся пластырем.

Специальные повязки для влажных ран. Требуют замены каждые 24-48 часов.

Банеоцин – антибактериальный порошок используется при зараженных ранах. Наносится 2-3 раза в день.

2% Салициловая мазь используется для воспаленных ссадин. Используется под бинт максимум на 3 суток.

Препараты от проблем с ЖКТ в путешествии

Проблемы с ЖКТ часто возникают в путешествиях. Данные лекарства быстро справятся с недомоганием:

• 
  
• Уголь активированный – 10-20 таблеток при интоксикации или поносе. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса.
  
• Смекта – 5-10 саше. Устраняет расстройство стула и газообразование. Растворяется в воде, удобна в полевых условиях.
  
• Диара – препарат для срочного устранения диареи. Максимум 4 мг в сутки.
  
• Панкреатин/Мезим – 20 таблеток. Способствует усвоению жирной еды.
  
• Омепразол – 5-10 капс.. Уменьшает выработку кислоты, защищает от изжоги.
  
• Тригидрон – 3-5 саше. Нормализует электролиты при потере жидкости.
  

Советы по применению:

1. 
   
2. Проверьте срок годности перед маршрутом.
   
3. Используйте защищенную упаковку для препаратов.
   
4. Не пейте сырую воду из непроверенных источников.
   

При жаре и болевом синдроме

Эффералган – универсальное средство, снижающее жар и умеренную боль. Схема: 500 мг/6 ч, не более 4 г за день.

МИГ подходит при воспалениях, мышечных спазмах и высокой температуре. Принимать 200–400 мг каждые 6–8 часов, до 1200 мг в сутки.

Упсарин снимает болевой синдром и лихорадку, но противопоказан при проблемах с желудком. Схема: 300-500 мг 3 раза/сутки.

Нимесулид (Найз) помогает при сильном дискомфорте, но требует осторожности – не более 100 мг дважды в день.

Спазмолитики (дротаверин, Но-шпа) снимают спазмы кишечника и мышечные судороги. Разовая доза – 40–80 мг.

Анестетики местного действия используются при повреждениях эпидермиса. Использовать на пораженной области.

Лоратадин/цетиризин снимают припухлости от укусов. Принимать 10 мг раз в сутки.

Убедитесь в актуальности лекарств до применения. Используйте влагонепроницаемую упаковку.

Лекарства против аллергических реакций

Противоаллергические лекарства необходимы в поездках. Лоратадин или цетиризин подходят для быстрого снятия симптомов: зуда, отёков, покраснений. Дозировка – 10 мг в сутки, эффект длится 24 часа.

При анафилаксии вводят дексаметазон внутримышечно. Однократное введение 4–8 мг внутримышечно купирует приступ. Подготовьте инструменты для уколов.

Мазь с гидрокортизоном помогает при дерматитах. Применяйте на воспаленных зонах дважды в сутки. Не применяйте дольше 5 суток без консультации врача.

Антигистаминные капли (например, левокабастин) помогут при аллергическом конъюнктивите. Дозировка: 1 капля/глаз 2р/день.

Сорбенты (активированный уголь, 250 мг на 10 кг веса) ускорят выведение аллергенов при пищевых реакциях. Используйте при первых признаках.

Средства для длительной терапии

Если у вас диагностированы хронические патологии, возьмите препараты с запасом на весь маршрут плюс 30% на непредвиденные задержки. Для СД1: двойной запас инсулина + средства контроля. Используйте термосумку для инсулина.

При гипертонии – антигипертензивные средства (амлодипин, эналаприл), тонометр-браслет. При астме: сальбутамол в двойном экземпляре + спейсер. При эпилепсии – противоэпилептические препараты (карбамазепин, вальпроевая кислота) в герметичной упаковке.

При аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, болезнь Крона) – иммуносупрессоры (метотрексат, азатиоприн) и глюкокортикоиды (преднизолон). Убедитесь, что срок годности лекарств покрывает длительность маршрута.

Аллергики: противоаллергические + EpiPen. Изучите сочетаемость медикаментов.

Держите список препаратов с дозировками и диагнозом на бумаге и в телефоне. Добавьте телефон врача.

Как укомплектовать аптечку для поездки на велосипеде

Упакуй лекарства в водонепроницаемые боксы или zip-пакеты с маркировкой. Подойдут небольшие пластиковые боксы с разделителями – так ничего не перепутается и будет защищено от влаги.

Основной набор: анальгетики, дезинфицирующее средство, лейкопластыри, марлевые повязки, давящая повязка – поместите в легкий нейлоновый мешок с крепёжом под седло. Для пилюль используйте компактные емкости с надёжными пробками.

Для особых случаев: термопакет для кремов, вакуумная упаковка для медицинских принадлежностей. Если поездка планируется далеко от цивилизации, добавьте инъектор и гемостатик – их лучше хранить в твёрдой коробке.

Зафиксируйте чехол так, чтобы он был неподвижен и был доступен без остановки. Проверьте, чтобы тара не протекала: перед началом поездки поместите внутрь бумагу и намочите упаковку – если салфетка не промокнет, герметичность достаточная.