Велопробег по России 2025 треки и защита > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте тормоза и накачку шин перед стартом. Шины, накачанные до 3,5–4,5 бар, уменьшают вероятность повреждений на плохих дорогах. Возьмите ремкомплект и запасную камеру – в глубинке СТО встречаются каждые 200–300 км.

Маршрут через Уральские горы (Пермь – Екатеринбург) подходит для смешанного рельефа. Средняя дневная дистанция – 60–80 км из-за горных подъемов. В теплое время года воздух прогревается до +25°C, однако в горах бывают заморозки.

Закрепите на руле держатель для навигатора с офлайн-картами. OsmAnd и аналоги показывают точки заправки, воды и ночевок. Используйте повербанк емкостью 20 000+ мАч: в глуши нет электричества 2–3 суток.

При езде по магистралям держитесь обочины против движения. Ночью используйте фару от 1000 люмен и светоотражающий жилет. В сумерках дальнобойщики плохо различают велосипеды.

Велотур по России 2025: маршруты и правила безопасности

Рассмотрите классику: Золотое кольцо (600 км) или Байкальский круг (1200 км) – трассы для всех.

Разбивайте маршрут на отрезки до 80 км, особенно на сложных участках.

Берите два вида карт: цифровой навигатор и бумажные версии 1:200 000 – связь пропадает в 50 км от городов.

В алтайских и камчатских лесах носите баллончик от медведей – в прошлом году 12 инцидентов.

Спальник и палатка с защитой от 30 м/с ветра обязательны – летние ночи на севере холодные.

Динамо-втулка эффективнее солнечных панелей на севере из-за малого угла света.

На трассах М7 и М10 держитесь обочин шириной от 1,5 м – фуры проносятся в 70 см.

Для поездок в приграничье (Карелия, Приморье) получайте разрешения – штрафы высокие.

Лучшие веломаршруты России на 2025 год

1. Классика: Сергиев Посад – Ярославль

Протяженность: 350 км. Сезон: май–сентябрь. Чередование асфальта и грунтовки. Обязательно посетите Ростов Великий – живописные панорамы озера Неро.

2. Карелия: Петрозаводск – Кижи – Валаам

Протяженность: 500 км (с переправами). Уровень: средний. Гравий и лес. Запланируйте остановку у водопада Кивач.

3. Вдоль Байкала: Листвянка – Малое Море

250 км по побережью. Лучшие месяцы: июль–август. Ровный рельеф. Берите запас воды – инфраструктура редкая.

4. Крым: Севастополь – Феодосия

180 км вдоль моря. Лучше весной (апрель–июнь) – летом жарко. Часть маршрута – велодорожки, но есть сложные участки.

5. Короткий трип по Уралу: Екатеринбург – Невьянск

Несложный маршрут (120 км) с достопримечательностями. Убедитесь в исправности тормозов – крутые спуски.

6. Алтай: Чемал – Телецкое озеро

300 км сложного рельефа. Нужна подготовка. Щебень и камни. Ремнабор обязателен – колеса страдают от камней.

Выбор велосипеда для велопутешествий

Лучший выбор – туринговый или гибридный велосипед с прочной рамой. Рама рассчитана на 150 кг (включая груз).

28-дюймовые колеса с усиленными ободами для плохих дорог. Шины шириной 35–45 мм – баланс скорости и проходимости.

Система 3×8/3×9 с легкими передачами для гор. Малые передачи (от 34/32) – для загруженного велосипеда.

Дисковые тормоза (механика/гидравлика) – обязательно. Эффективны в непогоду и на длинных спусках.

Ищите раму с крепежами под багажник и крылья. Проверьте нагрузку: 25 кг сзади и 10 кг спереди.

Руль типа «баран» с удобными зонами захвата уменьшает нагрузку на кисти. Размер выноса – 70-100 мм для вертикальной посадки.

Эргономичное седло и прочной основой избавит от неприятных ощущений после 50-60 км в день. Попробуйте минимум 5 моделей до приобретения.

Масса байка в пустом состоянии – не более 15 кг. Облегчённые материалы сокращают усилия при подъёме, но влияют на цену.

Дополните комплект противоугонным креплением для колёс, фарами с автономным питанием и насосом с манометром.

Необходимое снаряжение в велотуризме

Байк: Проверьте состояние рамы, тормозов, переключателей и колёс. Лучший вариант – горный или туристический байк с прочными покрышками (например, Schwalbe Marathon Plus). Накачка колёс – 2.5-4.5 атмосфер с учётом дорожных условий.

Ремкомплект: Возьмите резервной покрышкой, набором заплат, лопатками для шин, помпой с индикатором, шестигранниками, инструментом для цепи и смазкой. При наличии дисков – колодки и сменный комплект.

Снаряжение: Шлем – обязателен (стандарт CE EN 1078). Руковицы с амортизацией снижают вибрацию. Очки уберегут глаза. Экипировка из дышащих тканей (Синтетика, шерсть), куртка от дождя.

Навигация: Навигатор (Garmin Edge или Wahoo) с загруженными картами. Дублируйте маршрут на телефоне (OruxMaps или Locus). Бумажная карта – на случай разряда гаджетов.

Питание: Не менее двух литров жидкости на сутки (гидропак или фляги). Протеиновые снеки (200-300 ккал/шт), семечки, цукаты. Газовую горелку – для приготовления пищи.

Аптечка: Пластыри, бинт, антисептик, анальгетики, препараты для ЖКТ, противоаллергенное. В дальних путешествиях – турникет и кровоостанавливающие салфетки.

Световые приборы: Передняя фара (500+ люмен), светодиодный маячок. Запасные батарейки или powerbank на 10000 мАч+.

Поклажа: Непромокаемые сумки багажники. Нагрузка – не более 25% от массы тела. Распределяйте нагрузку по центру тяжести.

ПДД для велосипедистов

Двигайтесь по правому краю проезжей части, если нет велодорожки. При отсутствии возможности двигаться по трассе перейдите на пешеходную зону, уступая дорогу людям.

Запрещено:

• 
  
• Управлять одной рукой цепляться за машины
  
• Перевозить пассажиров, если конструкция не предназначена для этого
  
• Транспортировать поклажу, превышающий габариты
  

В колонне двигайтесь колонной по одному. Допускается движение в два ряда, если ширина позволяет обгон без помех.

Жесты велосипедиста:

• 
  
• Левый поворот – левая рука горизонтально
  
• Поворот направо – вытянутая в сторону правая рука
  
• Остановка – поднятая вверх любая рука
  

Где ночевать в велотуре: палатки, отели, биваки

Определяйтесь с локацией для ночлега в зависимости от бюджета, комфорта и удалённости от цивилизации.

Кемпинг-зоны

• 
  
• Платные кемпинги: 500-2000₽/сутки. Есть душ, туалет, розетки, возможна кухня. Проверьте бронь заранее.
  
• Дикие площадки: у водоёмов или в рощах. Нет инфраструктуры, зато с костром.
  
• Где искать: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, местные форумы.
  

Отели и общежития

• 
  
• Бюджетные варианты: от 1000 руб./ночь. Проверьте, есть ли место для велосипедов.
  
• Гостевые дома: 1.5-3 тыс.₽. Возможно питание.
  
• Рекомендация: бронируйте заранее за сутки, особенно в сезон.
  

Места для палаток

• 
  
• Выбор места: подальше от шоссе, вне заповедников. Следите за границами участков.
  
• Экипировка: защиту от дождя, подходящий по сезону спальный мешок, кликните тут гермомешки.
  
• Меры предосторожности: не оставляйте еду в палатке, используйте медвежью петлю.
  

Запасные решения

• 
  
• Волонтёрские проекты: helpstay – кров за участие в проектах.
  
• Каучсерфинг: без оплаты, требуется заполненный аккаунт.
  

Как спланировать питание в многодневном велопутешествии

Рассчитайте суточную норму калорий. В стандартных условиях тратится 3500–5000 ккал. Умножьте массу тела на 40–60 калорий. Для 70 кг и интенсивной езды потребуется 4200–4900 калорий.

Распределите еду на основные приёмы и перекусы. Утром съедайте 30% дневной нормы (гречка, фундук, изюм), в обед – 40% энергии (макароны, тушёнка, чеддер), вечером – 20% (бульоны, рагу). Снеки – 10% (мюсли, бананы).

Берите долгохранящуюся еду. Вместо хлеба – сухари или лаваш. Сыр твёрдых сортов хранится до 5 дней без холодильника.

Планируйте избыток провизии. +20% к плановому рациону. При форс-мажоре это спасёт от истощения.

Пейте 0,5–1 л воды каждый час. За сотню километров нужно 5–7 литров. В жару добавляйте электролиты: смешайте воду с солью и подсластителем.

Заранее изучайте инфраструктуру. Если магазинов нет, берите провиант впрок. Проверяйте карты с отметками магазинов и кафе заранее.

Оптимизируйте пространство. Храните гречку в бутылках. Упаковка станет плотнее.

Медицинская помощь в походе

Соберите аптечку в герметичный влагозащищенный контейнер. Что должно быть внутри:

• 
  
• Перевязочные материалы: перевязочные пакеты, пластыри (рулонный и бактерицидные), медицинская марля, жгут для остановки крови.
  
• Дезинфекция: антисептический раствор, пероксид водорода, йод в карандаше.
  
• Анальгетики: нурофен, парацетамол (500 мг) – десяток таблеток.
  
• Для ожогов: депантенол.
  
• Антигистаминные: хлоропирамин, зиртек – пять доз.
  
• ЖКТ-средства: активированный уголь (20 таблеток), имодиум.
  
• Медоборудование: медицинские ножницы, щипцы, одноразовые перчатки.
  

Добавьте индивидуальные препараты, если есть хронические заболевания. Проверяйте сроки годности перед поездкой.

Что делать при травмах:

1. 
   
2. Раны и царапины: обработайте антисептиком, используйте пластырь. Не носите долго одну и ту же.
   
3. Растяжения: охладите лёд, зафиксируйте эластичным бинтом.
   
4. Тепловой удар: переместите человека в тень, напоите, охлаждайте тело мокрой тканью.
   
5. Укусы насекомых: удалите жало, обработайте антисептиком, примите антигистаминное.
   

Носите аптечку в легкодоступном месте. Изучите алгоритмы действий. Полезно для сложных поездок.

Что делать при поломке велосипеда вдали от цивилизации

Проверьте основные узлы: цепь, тормоза, переключатели и колёса. При слетевшей цепи – верните на место, используйте перчатки или тряпку, для чистоты. При обрыве звена используйте запасную или выжимку.

Заделайте дырку в камере аптечкой для велосипеда: обработайте место прокола, используйте клей, зафиксируйте латку. При отсутствии дополнительной камеры, разместите под покрышку сложенную банкноту – это снизит повреждение обода.

Сломанные спицы замените новыми или ослабьте рядом стоящие, чтобы не было искривления. При сильной «восьмёрке» двигайтесь медленнее и будьте осторожны, перенося вес вперёд.

Повреждённую раму экстренно зажмите хомутными креплениями. Минимизируйте давление, двигайтесь на малых оборотах.

Если ремонт не удаётся, определите близлежащий посёлок с помощью офлайн-карт (например, OfflineMaps). Сохраните местоположение и идите по ровной поверхности – удобнее катить байк.

Возьмите мультитул, запасные камеры, демонтажные рычаги, помпу и металлические стержни. Небольшой арсенал помещается в рюкзаке, но сэкономит время.