Как безопасно путешествовать на велосипеде по РФ > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте состояние тормозной системы измерьте уровень накачки шин а также проанализируйте состояние цепи. Исправный велосипед уменьшает вероятность аварии вдали от сервисов. Запаситесь набором для починки: ремнабор для проколов, помпу, шестигранники и запасную камеру.

Продумывайте путь, ориентируясь на заправки: бензоколонки, торговые точки и зоны ночевки. В малонаселенных местах промежутки между сервисами может достигать 100+ км. Сохраните офлайн-карты на смартфоне – сеть ловит не в каждом месте.

Заметные вещи со световозвращателями делает вас заметнее на трассе. Ночью обязателен белый передний фонарь и красный задний. Каска предотвращает тяжелые последствия на 60% по исследованиям.

Держитесь подальше от рисковых зон: разсыпчатые края, разбитый асфальт – главный источник проблем. При движении под гору контролируйте темп до 30 км/ч, особенно с грузом. В группе соблюдайте дистанцию не менее трех метров.

Имейте при себе достаточно питья: 1.5-2 литра на человека при высокой температуре. Энергетические перекусы помогут восстановить силы без долгих остановок. В меднаборе обязательны: бинты, антисептик и обезболивающее.

Безопасность велопутешествий по России: советы и правила

Носите заметную одежду. Автомобилисты быстрее замечают райдеров в светоотражающих жилетах. Используйте световозвращающие элементы на одежду и раму.

Протестируйте тормозную систему заранее. На горных спусках, как в высокогорных зонах, надежная остановка необходима. Удостоверьтесь в функциональности системы.

Не забудьте про ремкомплект. В провинции промежутки между точками ремонта составляет 50-100 км. Минимальный набор: насос, ключи, ремнабор.

Избегайте федеральных трасс. М-4 «Дон» или М-10 «Россия» интенсивны для большегрузов. Пользуйтесь второстепенными путями.

Равномерно распределяйте груз. Перекос в загрузке ведет к потере устойчивости в виражах. Распределяйте вес равномерно по байку.

Планируйте дневной пробег с учетом погоды. На севере в теплое время удобно преодолевать 70-80 км, в степях в зной – ограничьтесь полусотней.

Носите шлем даже на ровных участках. 68% травм головы у велосипедистов происходит на прямых вследствие контакта с помехами.

Проверьте законодательство. В некоторых областях, например в Крыму, езда по краю дороги вне закона. Наказание – 2 тысячи.

Запасайтесь питьем в пустынных районах. В степных и дальневосточных областях путь до цивилизации иногда превышает сотню километров.

Выбор маршрута: как избежать опасных участков

Разрабатывая трек, изучайте покрытие посредством приложений OpenStreetMap или Strava Heatmap – они показывают популярные треки среди пользователей.

• 
  
• Избегайте трасс с грузовиками, как крупные транспортные артерии.
  
• Избегайте мокрых проселок – размытое покрытие коварно в непогоду.
  
• Отмечайте заправки и магазины: дистанция до них не должно превышать 50 км.
  

Используйте приложения например, навигаторы для оценки рельефа. Резкие склоны от 12% или опасные спуски зависит от навыков.

1. 
   
2. Почитайте комментарии в группах ВКонтакте (например, «Велотуризм в Карелии»).
   
3. Исключите трассы без отступов, если альтернатива длиннее не более чем на 20%.
   
4. Узнайте про переходы через реки – некоторые разбирают на зиму в холодный сезон.
   

В отдаленных областях (например, северные территории) запаситесь маяком. Сотовая сеть прерывается в таких местах.

Настройка байка: ключевые моменты

Перед поездкой оцените состояние тормозов. Накладки обязаны быть исправными, не стертые до предела. Проверьте натяжение тросиков – рукоятки не обязаны упираться при сильном нажатии.

• 
  
• Шины: давление – 2.5–4.5 атмосферы (в зависимости от местности), рисунок без дефектов, осколков, металла
  
• Обода: спицы не болтаются, обода без деформаций, втулки работают плавно.
  

Проверьте фиксацию руля и седла. Проверьте болты ключами: стандартный момент затяжки 5–6 Нм.

1. 
   
2. Фары должны быть исправны, отсутствует люфт в креплениях.
   
3. Звонок должен быть громким, без хрипов.
   
4. Проверьте грузоподъёмность багажника, отсутствуют повреждения крепежа.
   

Возьмите набор для ремонта: ремнабор, монтажки, дополнительную камеру, набор шестигранников. Для длинных маршрутов добавьте запасные колодки и приводные кабели.

Защитная экипировка: что взять с собой

Защитный шлем – необходимый аксессуар. Предпочтительны вентилируемые шлемы и сертификацией CPSC или EN 1078. Лёгкие модели (до 500 г).

Велосипедные перчатки с усиленными ладонями снижают вибрацию и оберегают руки. Хороший выбор – термосклеенные швы.

Наколенники и налокотники из поликарбоната или ABS-пластика. Защитный слой от 3 мм, настройка с помощью ремней.

Защитные очки с защитой от ультрафиолета. Защищают от ветра, пыли и насекомых. Оправа – гибкий нейлон или TR-90.

Яркая одежда со светоотражающими полосами. Оптимальная ширина отражателей 5 см. Оптимальные цвета: кислотно-желтый, оранжевый.

Аптечка в защитной упаковке: бинт (10 см × 5 м), клейкая лента, раствор для обработки ран.

Инструментарий: многофункциональный инструмент (минимум 6 функций), латки для ремонта, инструменты для шин.

ПДД для велосипедистов

Двигайтесь по правому краю проезжей части, когда нет специальной полосы. Отклоняться от края разрешено лишь для манёвра.

Используйте жесты для обозначения манёвра:

Переходите дорогу пешком. Пропускайте машины с правой стороны.

Нельзя:

• 
  
• Управлять одной рукой или цепляться за машины
  
• Перевозить пассажиров, если конструкция не предназначена для этого
  
• Тащить на тросе другой транспорт
  
• Ездить по скоростным трассам
  

В темное время суток включайте фару (белый свет спереди) и задний фонарь (красное свечение). Боковые отражатели обязательны.

Дошкольникам разрешены лишь пешеходные зоны, школьники – на велодорожках. После 14 лет разрешено движение по трассе.

Правила поведения с дикой природой

• 
  
• Серые хищники: Не смотрите в глаза. Ищите высокую точку, разведите костёр, создавайте громкие звуки.
  
• Секачи: Спрячьтесь на высоте. Если зверь атакует, прыгните в сторону в последний момент.
  
• Сохатые: Используйте дерево как щит. Самцы агрессивны в сентябре-октябре.
  

Если увидели змею:

1. 
   
2. Не двигайтесь.
   
3. Отдалитесь.
   
4. Обойдите место дугой радиусом не менее 3 м.
   

Фальшфейер отпугнёт хищников. Пламя пугает рысей, но не реагируют на ультразвуковые отпугиватели.

Погодные условия: на что обратить внимание

Проверяйте прогноз на ближайшие 6–12 часов. Резкие перемены климата опасны. Используйте приложения с почасовыми данными, такие как Windy.

Принимайте во внимание время года. В жаркий сезон на юге температура днём часто превышает +30°C – выбирайте дорогу так, чтобы миновать незащищенные места с 12:00 до 16:00. На севере даже летом случаются минусовые температуры ночью.

Учитывайте показатели влажности. При показателях выше 80% быстрее утомляетесь, а при сухом воздухе возрастает опасность потери жидкости. Запасайтесь жидкостью на 20–30% сверх нормы.

Учитывайте силу ветра. Направленный в лицо ветер со скоростью 15 км/ч уменьшает темп вдвое. Если прогнозируется ветер свыше 10 м/с, перенесите поездку.

Учитывайте горные условия. На высоте 1000 м температура может быть на 5–7°C ниже, чем у интересные велотуры по россиидножия. Внезапные грозы в горной местности – частое явление с мая по сентябрь.

Следите за ледяным покровом. На трассах с наклоном более 5% даже тонкий слой льда делает движение небезопасным. Лучше выбирать дороги с песчаной посыпкой или менять планы.

Освещение и сигнализация в темноте

Закрепите светодиодный фонарь мощностью не менее 200 люмен, на задней части – мигающий красный свет. Каждый должен быть виден – 150 метров.

Прикрепите светоотражатели к форме шириной от 5 см. Лучшие места: нижние конечности, руки, корпус и велосипед.

На шоссе включайте оба фонаря даже в сумерках. В населенных пунктах используйте стабильный передний фонарь, мигающий – сзади.

Чтобы обозначить поворот поднимайте соответствующую руку горизонтально на 2-3 секунды. При снижении скорости четко покажите сигнал вниз ладонью назад.

На неосвещённых участках двигайтесь медленнее. Расстояние до объектов должна вдвое превышать расстояние освещения фары.

Проверяйте заряд аккумуляторов перед выездом: при температуре ниже +5°C аккумулятор садится на 20-30%. Носите запасные батареи в защитном футляре.

Правила при неисправностях и ранениях

Если велосипед сломался вдали от населённого пункта, диагностируйте проблему:

Если получили ранения:

• 
  
• Кровоточащие повреждения: обработайте антисептиком, используйте бинт.
  
• Травмы конечностей: используйте подручные средства, позвоните в службу спасения.
  
• Сотрясение: оставайтесь на месте, попросите помощи у прохожих.
  

Телефоны спасателей:

При отсутствии сигнала, подавайте сигналы: три коротких свистка, мигание света или сигнальный огонь.